生活習慣病その前にダイエットできちんと予防！
ダイエットブームです。
なんでもやせればいい、とばかりに、
超低カロリー食で、ろくな食事をせず、
寒天とかオオバコとかの食物繊維だけの健康食品で
胃をだましつづけ、
体がぼろぼろになってまで、
ダイエットしたいのでしょうか。
またデトックスといって、体の毒抜きをするダイエット法もありますね。
本来のデトックスの使用法を間違えて、
解毒イコール体の中に溜まったウンチを出し切ること、
こんな体内浄化を当然のように切り口にしている会社もあります。
体の毒とは、有害なミネラルです。
これは通常、尿や汗腺から出て行くもので、
温泉に浸かったり、ようするに汗をかくことで解決します。
ある種の食物にはそのような毒素を排出するのに有効な成分を持っているものもあります。
タマネギなど、その一例でしょう。
これは、タマネギの中に含まれるケルセチンというフラボノイドが作用すると言われています。
ケルセチンは、柑橘類から採れるフラボノイドで、
花粉症の炎症を緩和することでも知られています。
ケルセチンは、タマネギのほかリンゴや緑茶、赤ワイン、松の葉などにも含まれています。
このように、私たちが口にしている食べ物が健康食品なのです。
私たちの腸の中には、たしかに悪玉菌というのも存在します。
しかし、悪玉菌イコール悪者でもないのです。
世の中、善人ばかりではないように、
どの国に行っても、どの時代にさかのぼっても、悪人はいます。
腸の中の悪人、つまり悪玉菌は、ときに腸の中に入ってきた敵をやっつけてくれます。
人間界のような、用心棒の役割もするのです。
腸内はこうして、乳酸菌などの善玉菌と一緒に、
悪玉菌も必要なのです。
無理な、過度の腸内洗浄は、この両方を水に流してしまいます。
とても危険です。
ダイエットをなさる際は、くれぐれもお気をつけください。
ダイエットで一番オススメできる方法は
摂取カロリーを少しずつ押さえていくことです。
少しずつ体を動かして、それを習慣づけることです。
甘いものをいきなり摂らなくすると、必ず反動がきます。
その反動は、逆に食べ過ぎに走り、
肥満を助長します。
なお、自然な毒素排出は、
水を飲むことです。
朝おきたとき、夜お休み前、
一日２リットルを目安にお飲みになるといいでしょう。
それだけでも生活習慣病の予防になりますし、ダイエット効果も高まります。
もっと進んだ生活習慣病対策として、
水の代わりに、チャーガ茶もお勧めできます。
チャーガ茶なら、アミノ酸やビタミン、ミネラルも同時に補給できます。
また、青汁の60倍の抗酸化力も持ちますから、
活性酸素除去にも役立ちます。
活性酸素こそ、生活習慣病の犯人ですし。
チャーガ茶とならんでオススメしたいのが、チャーガ・イリオスです。
これは、チャーガを特殊な製法で純度を高め
健康食品としたもので、
免疫力を高めるために、みなさまにご愛用いただいております
。
ちなみにこのチャーガ・イリオス、３０グラムで２万円ちょっとです。
インターネットでご注文いただければ
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