ダイエットの罪と罰

ダイエットで体ズタズタの女性急増！

ダイエットが合い言葉になっていますね。

「あなた、ダイエットしたんじゃない？」
「少しはダイエットすれば？」
「やっぱダイエットしようかな」

ところが現実は、
いろいろなダイエットサプリやダイエット茶などが生活習慣になった結果、
リバウンドをくりかえし、体調がガタガタになった女性が急増しています。

急激なダイエットで、ホルモンのバランスがくずれます。
急激なダイエットで、やせにくい体質に変わります。
急激なダイエットは、とにかく危険です。

オススメ、これが正しいダイエット

ダイエットにはないにが一番必要でしょう？

それは

勇気と根気

です。

なにより、ダイエットするとき、いちばんに心がけるべきことは、

健康

です。

必要な栄養素を、欠かさない。
急激にやせようと思わない。
必要なカロリーはしっかり摂る。
ストレスをためない努力をする。（でも、たまっちゃう）
寝る前、少なくとも３時間はおやつなど食べない。
運動は常にこまめに。
睡眠。（あなたも不眠症ですか？）

このように、生活習慣を見直すことです。
でも、これができそうで、なかなかできません。

栄養素といえば、炭水化物に含まれる糖分。
これは、とくに、脳の働きにとても重要な、頭脳素でもあるのですよ。

といって、喜んでいてはいけません。
糖分は、赤ちゃんからお年寄りまで、
誰もがよろこぶ、糖尿病の守り神。
摂りすぎれば脂肪に変わって
体の中にどんどんため込まれます。
そうなれば、血液もドロドロ。
ダイエットどころの話ではありません。
あくまで控えめに！

下腹がぽっこり出始めたら、かくれ肥満。
あわてて、ダイエットしなくちゃ、と
絶食をしたり、
極端に低いカロリー食でまにあわせたり、
寒天やこんにゃくのような水溶性の食物繊維にたよりきって、
肝心の栄養分を、ねこそぎかすめとられるなんて、
そんな危ないダイエットは、からだによくありません。

ひとの食欲中枢は、急激に変わるものではないのです。
これは大脳の視床下部というところにあって、
胃と緊密に連携を取っています。
急激に変えてはいけないのです。

ダイエットしたい、
そう思ったら、

１０％食べる量を減らす
１０％運動を増やす

こんなことから、はじめましょう。

おいしいケーキを目にしたら、

これ全部食べたら太るな、生活習慣病の素だもの」

こう 言い聞かせて、半分にしましょう。ダイエットのために。

ボケーッとしているときがあったら、
歩きましょう。ダイエットのために。
エスカレーターやエレベーターを使いたくなったら、
階段で歩きましょう。ダイエットのために。
エスカレーターを使っても、追い越し車線で歩きましょう。

１０％の糖分や脂肪分を減らすことと
１０％今までより体を動かすことは、

一ヶ月後、確実にあなたの体重を減らしてくれます。
これが、真のダイエットにつながるのです。
生活習慣病も、こうして続けていくことによって、
心配しなくてもいいようになります。

ダイエットの結果が出れば、人間欲が出てきます。

よし、これならホントのダイエットができるぞ！

さらにもう１０％、ダイエットのステップをあげるのです。

中年になって、内臓が弱ってきた方には、
私どものチャーガ・イリオスをオススメします。
チャーガ・イリオスは生活習慣病の予防にも、たいへんオススメです。

これは、チャーガのなかにある抗酸化力が高い、
β−Ｄグルカンやリグニンなどの有用成分が、
弱った免疫力を高めてくれるのです。
免疫力。 これが、いちばんです。

チャーガでダイエットに成功した、という方もたくさんいらっしゃいます。
これは、チャーガに多く含まれる食物繊維の働きも大きいのです。

新発売のチャーガ茶も人気です。
おいしくて、飲みやすい。
私どもは国内最大手のチャーガ茶を、格安に販売しています。

栄養全般が不足気味な方は、ローヤルゼリーや蜂の子がいいと思います。
これは、とくに女性かお年を召している方に。
ダイエットも健康なからだがあってこそ、です。

ローヤルゼリーのいちばんいい点は、
類パロチンといって、命のホルモンであるパロチンと似た物質が入っていること。
また、蜂の子は難聴や耳鳴りにも評判です。

また、別のページでご案内している低周波治療器は、
基本は痛みやコリ、麻痺などの治療ですが、
同時に筋肉の運動をうながしますから、
おなかのぜい肉を引き締めるうえでも、
みなさんダイエット目的で利用されています。
なかでも、ホーマーイオン研究所の製品がオススメです。

とにかく、高年齢になればなるほど、
ダイエットは慎重になさってください。
危険なダイエットは生活習慣病を加速させます。